夏天来了，天气也随之越来越热，那么，在高温天气如何预防中暑呢？
1、注意补水
炎热的天气会导致体内水分的大量挥发，如果不能及时补充水分，身体就容易缺水。而天气这么热，除了汗流浃背之外，还能带走盐分和一些微量元素。如果不及时补充，导致身体严重缺水，很容易中暑。
因此，在高温天气里，大家要注意补水。要保证体内的水分充足，避免出现中暑的情况。如果是喝水，最好是喝温开水。尽管说冰水喝后很凉快，人在高温天气下的温度会比较高，喝冰水会导致冷热交加，身体也容易出现不适。
2、做好防晒
三伏天是一年中最热的一段时间，出现中暑的可能性更高。如果想要身体健康，一定要做好防晒措施，比如外出时要提前涂抹防晒霜，还要戴遮阳帽、戴太阳镜等。
如需在烈日下长时间骑自行车，请务必穿上长袖防晒衣或薄款披肩。