7月28日，东京奥运会第五个比赛日的比赛结束，中国奥运会代表团再次恢复到“日进3金”的良好状态。这三枚金牌的共同特点是没有给第二名任何机会”。在金牌榜上，中国代表团以12枚金牌排名第二，东道主日本代表团以13枚金牌排名第一，美国代表团以11枚金牌排名第三。
在女子四人双桨决赛中，中国运动员陈云霞，张灵，吕扬，崔晓桐以6分05秒13秒的极大优势赢得冠军，创造了女子四人双桨的世界最佳成绩。值得一提的是，在男子双桨决赛中，张亮刘治宇以6分03秒63秒的成绩获得铜牌，这是中国赛艇队的第一枚男子奖牌，“零突破”铜牌在男子双人3米跳板决赛中也具有关键意义，王宗源谢思埸以467.82分赢得冠军，以23.46分超过美国组合。最终一次109C的跳跃难度系数为3.8，以99.18分震惊了观众，再次显示出中国跳水队无与伦比的超能力。
使对手更容易达到的是在男子举重73公斤决赛中获得金牌时创造的364公斤世界纪录石智勇的超自信源于他的超能力。他在第二次抓举中举起163公斤，在第三次抓举中举起166公斤，创造了全新的奥运纪录。挺举是第一项，创造了188公斤的奥运纪录。虽然他在第二次192公斤的测试之中失败了，但在最终一次测试中他举起了198公斤——这是他计划的重量，他有信心举起头来，这样的结果比第二名高出18公斤。”我的世界纪录是我自己打破的，”他说