大家都知道益生菌可以帮助调节肠道、增强免疫力。但对它如何发挥1+1>2的效果并不了解，想要达到这样的效果，自然少不了益生元的帮忙。估计很多朋友会问，什么益生元，为什么它和益生菌搭配在一起有更好的效果。今天我们就一起来探讨一下。
什么是益生元
益生元是指一些不被宿主消化吸收，却能有选择性地促进其体内双歧杆菌等有益菌的生长和繁殖，从而改善宿主健康的有机物质。通俗来说，益生元是“喂养”肠道内有益菌不可缺少的食物，当这些有益菌吃饱了，才会变得更加有活力。益生元的种类很多，有低聚果糖、抗性糊精、乳果糖、菊粉、低聚半乳糖、β-葡聚糖等，它们广泛存在于一些蔬果、粗粮等天然食物中。这些食物正是我们一日三餐都可能会吃到的，益生元藏在其中，帮你呵护益生菌。
益生元的作用
促进有益菌增殖
益生元进入肠道后，有害菌不喜欢它们，唯独有益菌对它们情有独钟，作为“能量源”被利用、使双歧杆菌和乳酸杆菌等有益菌大量繁殖，从而呵护肠道。
是有益菌对抗有害菌的“重要武器”
有益菌通过发酵益生元产生乳酸、乙酸、短链脂肪酸等，降低肠道PH值，抑制有害菌生长，调节微生态平衡。
由此可见，益生元作为肠道内有益细菌的能量来源，让它变得更强大，从而更好地呵护肠道，不让有害菌捣乱。所以，大家平时补充有益菌时，也别忘了同时搭配一些富含益生元的食物，双管齐下调节肠道，既补充肠道菌群的多样性，又提高有益菌的活性，能量满满地为肠道效力。但看到这，估计会有人问是否有一款含有这两种物质的产品呢?这里给大家推荐lifespace成人益生菌。
这款益生菌添加了15种菌株, 多种菌种配合一起更符合人体微生态多样化的特征，帮助维护肠道微生态活力。另外，它含有高达320亿CFU/袋高活菌，以确保有益菌到达肠道、有效发挥作用的机率。特别重要的是，lifespace成人益生菌添加了抗性糊精和聚葡萄糖这两种益生元，更好地帮助有益菌生长，除此之外没有添加色素、香精、防腐剂等辅料。它采用密封性好的独立小袋包装，不仅可以防潮，能更好地保护益生菌的活性，而且还方便携带，帮助大家随时随地补充肠道营养。
看完以上的介绍后，相信大家对益生元有了更多的认识。想要让益生菌发挥1+1>2的作用，就少不了益生元的帮忙。日常选择一款合适的有益菌除了含菌种和活菌数量，也需要留意它是否添加了益生元。像lifespace成人益生菌就是不错的选择，它不仅含有15种菌种，而且活菌数量高，重点是它还添加了抗性糊精和聚葡萄糖两种益生元，两者搭配一起为肠道添活力，给未来添动力!