在炎热的夏天里,很多人经常会感到口渴,于是他们会第一时间喝白开水解渴,他们认为白开水最能解渴。事实上,白开水解渴只排第三,第一名居然是以下这种饮料,下面我们来了解下。

解渴的东西解渴的东西

不管天气炎热、大量运动、重体力劳动大量出汗,还是呕吐、腹泻,都会让身体大量失水。这时候体液的晶体渗透压就会不断升高,当神经中枢感受到这个信息时,我们就会觉得很口渴。

所以想要解渴,让渗透压恢复正常非常关键。研究发现,越浓的饮品,越不解渴,各类饮品解渴“战斗力”排名(由低到高):酒、含糖类较高饮料及碳酸饮料、咖啡、豆浆、运动饮料、凉白开、淡茶水、牛奶。

估计很多人都会感到意外,牛奶竟然是最解渴的东西。牛奶中含有大量的水、钙、电解质和蛋白质,水分在体内停留的时间也会更长久。但牛奶含有脂肪和蛋白质,因此不推荐替代水喝。