立秋是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的第一个节气。立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征，上火的人越来越多。立秋最不能错过的瓜果蔬菜！记到本子上了，多吃身体好，大家赶紧了解，下面跟小编一起去看看吧。
莲藕
秋季是丰收的时节，大量的瓜果蔬菜陆续上市，新鲜味道好，所以说食物要吃应季的。不过，在挑选时令蔬菜时，一定要注意新鲜，千万不要买放了几天的蔬菜，营养方面已经失效了。
小编分享7种秋季时令蔬菜：第一，莲藕；第二，山药；第三，萝卜；第四，白菜；第五，秋葵；第六、四季豆；第七，冬瓜等。以上7种瓜果蔬菜吃了对身体好的，大家尽量多吃。